Podcast #039

Reaktionsautomatismen und zwanghaftes Denken

Der unbewusste Reaktionskreislauf und wie wir aussteigen

Podcast #039 – Reaktionsautomatismen und zwanghaftes Denken

⟩⟩ Wie machtlos sind wir eigentlich gegenüber unseren automatischen Reaktionen?

Die Antwort: Ziemlich.

Zumindest solange wir uns von unseren unbewussten Reaktionsmustern leiten lassen.

Im Gespräch mit Pam und Philipp erfahren wir, wie aus einfachen reaktiven Automatismen ein ganzer Reaktionskreislauf entsteht, der vermeintlich endlos voranschreiten kann und uns dabei in unseren Handlungen limitiert.

 

Aber auch:

Wie und an welcher Stelle wir aus diesem Kreislauf aussteigen können und welche Praxis wir entwickeln können, um diese emotionalen Reaktionen bewusst wahrnehmen können.

Denn erst dadurch bekommen wir neue Handlungsmöglichkeiten. Und vielleicht sogar zum ersten Mal im Leben eine echte Entscheidungsfreiheit in herausfordernden Momenten.

 

Studien / Quellen: 

Weitere Informationen zu den erwähnten Neurowissenschaftlern und Psychologen:

 

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Info - Pamela Michaelis

Info - Philipp Dörfler

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